¿Cómo hacer el trabajo desde casa más llevadero?

El Gobierno Bolivariano decretó cuarentena a fin de garantizar la salud del pueblo ante la pandemia por Covid-19 y con ella ha aumentado la tasa de teletrabajo en el país.

La medida social y sanitaria aplicada por Gobierno Bolivariano ante el Covid-19, generó un aumento en las cifras de teletrabajo, ahora son más los trabajadores que utilizan las herramientas tecnológicas para cumplir con sus actividades laborales desde sus hogares.

Este hecho ocasionó incertidumbre en la población que debe ejercer profesionalmente en los mismos espacios donde cumple con las tareas del hogar, así lo indicó la psicóloga Isaliv Matheus, quien ofreció algunas recomendaciones para aprender a lidiar con el estrés producido por el trabajo desde casa.

Matheus señaló la importancia de asumir control de roles, establecer rutinas, horarios flexibles y sistemas de apoyo dentro del hogar, esto ayudará a diferenciar el tiempo en las actividades y marcar orden.

Igualmente, indicó que es necesario destinar un espacio fijo para las actividades laborales y determinar límites para evitar sobre cargas de trabajo, esto ayudará a mantener la concentración y disminuir estrés.

La comunicación efectiva entre trabajadores y jefes, según Matheus es clave para ejercer el trabajo desde casa de forma eficiente, por lo que las tareas laborales deben estar claramente definidas y planificadas.

Para lidiar con la ansiedad, la psicóloga recomienda conversar con nosotros mismos, “es necesario entender de dónde viene la ansiedad, conocernos para poder exteriorizar” y de este modo tener un efecto liberador.

Periodista: Oriana Reina